Doğru Ağız ve Diş Bakımı Nasıl Yapılır?
Sağlıklı bir yaşam ağız bakımıyla başlar. Ağız; dışarıya açık özelliği ve tüketilen besinlerle teması sebebiyle mikroorganizmaların üremesi için elverişli bir ortam sağlar. Bu yüzden ağız ve diş sağlığı diğer organları da korumanın ilk basamağıdır. Her zaman dikkatli bir şekilde takip edilmesi beklenir.
Diş Bakımı Önemli
Araştırmalar bakteri plağı kaynaklı diş eti rahatsızlıklarının başta kalp hastalıkları olmak üzere pek çok probleme yol açtığını gösteriyor. Bundan dolayı düzenli ve etkili ağız ve diş bakımı önemlidir. Peki, basit gibi görünen doğru diş fırçalaması nasıl yapılmalıdır?
İhmal Edilmemeli
Her dönem sağlıklı dişlere sahip olmak için küçük yaşlardan itibaren ağız bakımının ihmal edilmemesi gerekir. Günde en az iki kez iki dakika doğru bir fırçalama nasıl olmalıdır?
Doğru Diş Fırçalamanın Püf Noktaları
- Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın.
- Florürlü bir diş macunu tercih edin.
- Önce üst sonra alt dişler fırçalayın.
- Fırçayı 45 derecelik açı ile diş yüzeyine aşağı yukarı hareket ettirerek ilerleyin.
- Diş etlerine baskı uygulamadan nazik bir şekilde fırçalama işlemini gerçekleştirin.
- Diş eti çizgisine önem verin.
- Her bir dişin yeterli oranda fırçalandığından emin olun.
- Özellikle dolgu, kuron ve diğer restorasyonların etrafındaki kısımlara dikkat edin.
- Ferah bir nefes için dilinizi de fırçalamayı ihmal etmeyin.
- Diş ipi yardımıyla dişler arasındaki artık parçaları temizleyin.
- Dişlerde plak ve çürük oluşturan şekerli gıdaları az tüketin.
- Aşırı çay, kahve ve sigara kullanımından kaçının.
- Diş muayenenizi düzenli halde sürdürün.
