Evde Diş Bakımı Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Sağlıklı ve güçlü dişler, estetik bir gülüşün yanı sıra genel vücut sağlığımıza da olumlu etki yapar. Evde düzenli ve doğru diş bakımı yapmak, çürüklerden diş eti sorunlarına kadar pek çok rahatsızlığı engelleyebilir. İşte ev diş bakımı için tavsiyeler…
Doğru Diş Fırçalama Teknikleri: Dişler, doğru ve düzenli biçimde fırçalanmalıdır. Diş fırçası, diş ve diş eti arasına yerleştirilerek, tüm dişler teker teker ve yumuşak hareketlerle fırçalanmalıdır. Üst çene dişleri yukarıdan aşağıya, alt çene dişleri ise aşağıdan yukarıya fırçalanmalıdır. Dişlerin iç kısmı ile ısırma ve çiğneme yapılan bölgeler ileri geri hareketlerle temizlenmelidir. Diş fırçalama süresi 3 dakika olmalı ve dil de temizlenmelidir.
Diş İpi ve Gargara Kullanmak: Günlük diş bakımının bir unsuru olan diş ipi, diş fırçasının ulaşamadığı yerlerin temizlenmesini sağlar. Diş ipi ile gıda artıklarının temizlenmesi, ağız kokusu ve çürüğün önlenmesine yardımcı olur. Antibakteriyel ağız gargaraları da bakteri ve mikropları yok ederek ağız sağlığına katkıda bulunur.
Beslenme Alışkanlıkları: Evde uzun zaman geçirmek, kişileri daha fazla yiyecek ve içecek tüketimine yönlendirebiliyor. Çay, kahve, alkol, asitli içecekler ve şekerli gıdalar diş sağlığını olumsuz etkiler. Gün içinde sağlıklı beslenmeye özen gösterilmeli; süt ürünleri, sebze ve meyve tüketilmelidir.
Diş Eti Kanamaları: Diş fırçalama sırasında görünen kanamalar, genellikle diş eti iltihabının belirtileridir. Ağrı ve kanama dolayısıyla dişlerin fırçalanmaması ise iltihabı şiddetlendirir. Dolayısıyla kanamanın olduğu bölgeleri daha yavaş ve dikkatli fırçalamak gerekir.
